flex na stawy

[...] dzień hardkorowej masy za mną :-) Waga z rana : 86.9kg Do końca masy : 34dni Suplementacja : - omega3 2g - czosnek 800mg - witaminy i minerały - witamina D3 5000iu - animal flex na stawy Dziejsze menu : (5806.45 kcal - 278,40B 765,79Ww 175,30T) Jaja kurze 345 (479.55 kcal) Kopytka 500 (920 kcal) Masło klarowane 20 (179.6 kcal) Odżywka [...]

Dzisiaj już jestem po pierwszym treningu , wydaje mi sie że poszło aż za dobrze :P a więc trening wyglądał tak : Klata Wyciskanie na poziomej 80kgx5 , 85kgx5 , 90kgx5 95kgx5 100kgx5 Skośna w górę : 5 serii 60kgx5 Skośna w dół : 5 serii 80kgx5 wszystko weszło więc wszędzie na kolejny trening przeskakuje o 5kg więcej :) Barki : Wyrzucanie [...]

[...] sobie sluzowke zoladka. Zadnych atrakcji trawiennych, wszystko w normie tylko 4 dni po prostu bol brzucha, szczegolnie przy wszelkich ruchach. Mam wrazenie, ze mimo to flex na stawy mi troche podzialal, nawet biorac pod uwage krotki czas brania. Jednak zanim do niego wroce to conajmniej dobra osłonke musze zaaplikowac, zeb sie tym [...]

[...] 3 tyg. ruszylem z pelna para do cwiczen, a od przyszlego tygodnia zaczynam cykla na: PEAK Detonator Universal Creatine micronized powder Hi-tec Whey Mass Gain Univ. Animal flex na stawy + witaminki, O3 etc. :D Szczegolowa rozpiska pojawi sie, jak juz bede mial wszystko w domu :) BTW. Bedzie byczo ! Pozdrawiam Zmieniony przez - drcwycior w dniu [...]

[...] na jedno oko), ale nie przeszkadza mi to calkowicie . dodam ze pobolewa mnie tez kolano, ale uzywam bandazy przy przysiadach i problem znika. stosuje tez jakas masc i animal flex Zażywane suplementy : wpc, bcaa, kreatyna + stack przedtreningowy, animal flex na stawy. wszystko raczej w odpowiednich dawkach itp, bo lubie duzo wiedziec o tym co [...]

[...] + keczup do smaku 4 i 5. 120 g. mięsa mielonego z indyka 50 g. ryżu jaśminowego pomidor, cebula, czosnek + keczup do smaku 30 g. oleju kokosowego Suple: 30 g. odżywki białkowej 10 g. bcaa 10 g. glutaminy 10 g. kreatyny przedtreningówka + 100 mg. kofeiny Po 2 posiłku: * vita min * magnez * flex na stawy * vitamina c 100 mg. * omega 3 * wapno

[...] glupia bojke :/). Taki stan trwal do stycznia tego roku, gdy postanowilem sie zabrac za cwiczenia solidnie. Co do supli, to od lutego zazywalem mono + no-booster + gainer + flex na stawy. Obecnie jestem w trakcie regeneracji (odstawilem wszystko procz gainera). Tak mniej wiecej wygladala moja historia :). Ps. Wszystko wykatowane w domu - zero [...]

[...] niezostawalo mam troche czasu dzis bo odwolany wyjazd jak narazie, to napisze o swojej suplemetacji codziennej SUPLE rano przed sniadaniem bcaa olimpa 8g po sniadaniu animal flex na stawy - saszetka lipo-6 - 2 tab vita-plex olimp - 1 tab - witaminy chela-min olimp - 1 tab - mineraly zincas forte - 1 tab czosnek - 2 tab wapn - 1 tab vit c [...]

Panowie 5 dni już za mną :) Lece od początku po 2 tabsy AT Epi-18 tj. 36 mg dziennie, do tego kreatyna mono którą jem w sumie już od świąt czyli będzie to już skończony 4 tydzień. BCAA przed i po treningu. Codziennie rano popijam Flex na stawy wraz z mono, po śniadaniu Omega3 i Multiple Sport witaminy.. w ciągu dnia po dobrym posiłku 2x epi [...]

Kolano mam obklejone taśmami jeszcze trochę boli więc nie trenuje w tym tyg jeszcze. Spróbuję w przyszłym tygodniu. Czy ewentualnie na jakiś czas mogę zamienić przysiady i wyciskanie na suwnicy na MC na prostych nogach? Wykroki w ogóle na razie pominę, spróbuję zostawić hip thrusty i wykopy na wyciągu mam nadzieję że to nie obciąży zbytnio stawów? [...]

[...] zmienia jedynie moge napsac co idzie z prozdrowotnej suplementacji itp wiec: -5g witaminy C -3 tabs aspargin (magnez+potas) -500mg jodu -600-800mg niacyny -3-4tabs omega 3 -flex na stawy chyba tyle a od dziś dojdzie melatonina, ZMA, GABA, ale jeszcze da znac jak dokłąnie bede dawkował dziś dam melatonine z 4g koryto: 1. racuchy: 4jajka, 150g [...]

Pooligans na odblok po M1T to najlepiej by bylo nolve lub clomid no ale jak bys chcial robic PCT wybierajac tylko cos z BB to cos sie ulozy-napisz tylko ile kasy mozesz wydac? Z zestawow muliwitaminowych Animal Pak dobry,choc ja osobiscie nielubie wole witaminy takie jak np:Adam z firmy NOW Opti-Men z firmy Optimum Animal Flex na stawy ok,jak [...]

Najwazniejsze to jest dobre zdiagnozowanie tego, co dzieje sie ze stawami, czy też tkankami, ktore dany staw zaopatruja. jezeli wiemy ktore struktury są oslabione, ktore zbyt mocno napiete, to mamy juz 80% sukcesu. Dalasze powodzenie w rozwiazaniu problemy bedzie juz spoczywac na tym, ile pracy wlozymy w poprawe:) Ja obecnie mialem problem z [...]

[...] 20g omega 3 gold, vigor - mam koncowke, lykam co 2 dni w zaleznosci od pamieci Czy mam kupic omege, jakas multiwitamine czy jakis inny suplement? codziennie rano pije flexit drink (tanszy flex na stawy, dalam sie namowic niestety, nastepnym razem kupie animal flex) posilek 2: 385kcal, 34B, 12T, 37W ryz brazowy 50g piers z indyka 150 g olej [...]

Dziękuję bardzo za miłe słowa:) Postęp jakiś faktycznie jest, może nie jest to jeszcze forma na maraton, ale jakiś drobny krok w tym kierunku:) Teraz część trudniejsza - rozważań o żywieniu ciąg dalszy. 1. Codzienne liczenie kalorii nie ma sensu na dłuższą metę. Mozolne wrzucanie każdej śliwki, rodzynki, kromki chleba mija się z celem myśląc [...]

[...] tymi wynalazkami tylko standardowo clomid albo nolvadex co do reszty rozpiski to niech ktos to madrze ogarnie. dodam od siebie tylko tyle ze do spulementacji przez caly cykl i pct dodalbym omega-3, aliofil, zma, witaminy np. now adam i ew. animal flex na stawy bo epi mocno je wysusza. Zmieniony przez - faceOFmeth w dniu 2010-03-16 23:06:58

[...] test+tren obecnie krótkie estry 300mg +300mg tyg. Będzie już coś koło 14 tygodni. Forma jest piękna a sajdy to jedynie potliwość i sen max 7 godzin na dobę. Moje pytanie brzmi martwić się Alat i Aspat czy to normalne? Dieta dopięta na 90%. Z suplementow tylko kreatyna, natto i flex na stawy. /SFD/2021/7/13/9d5a95c08e644aaf87d8a1e91e840f76.jpg

[...] to jedynie potliwość i sen max 7 godzin na dobę. Moje pytanie brzmi martwić się Alat i Aspat czy to normalne? Dieta dopięta na 90%. Z suplementow tylko kreatyna, natto i flex na stawy. /SFD/2021/7/13/9d5a95c08e644aaf87d8a1e91e840f76.jpg Normalne nie stresuj się, organ czuje same żarcie co pchasz w siebie suple obciążenie treningu. Co dopiero [...]

Jakiś Flex na stawy bo przy winie się suszą i możesz je poturbować na treningu. Reszta ok.

Flex na stawy, carbo i stack zmieszane. Reszta szamka /SFD/2023/3/5/3552e88ebdde4360b1c9b90f19796b95.jpg /SFD/2023/3/5/8bc6858261794ba3b1b9b6f0f8b86285.jpg /SFD/2023/3/5/07019abad4ff48298a6f7383efb37af7.jpg /SFD/2023/3/5/37390d23f74e460c99daecad3ef6f2c5.jpg Zmieniony przez - Arikes w dniu 2023-03-05 12:14:32